黒米

古代米の一種『黒米』。

kuromai

普通の白米に比べて、
タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
天然色素の「アントシアニン」。
滋養強壮効果、造血作用もあるとされ、
血管の老化を防ぐ効果があることもわかってきました。

精白米に混ぜて炊くとおいしく食べることができます。

kuromai2
(※白米三合、黒米大さじ1)

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はじめまして

とってもおいしそうですv-7
麦ごはんとかすきだから一回食べてみます♪

あまんじさま

コメントありがとうございます。

ほぼ癖もないので、是非食べてみてくださいね!
栄養もたっぷりです♪
PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

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