油と脂

Tarzan603号『油と脂のガイドライン』。

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サブタイトルは“アブラの摂り過ぎを防ぎ、きちんと燃やす”。

不飽和脂肪酸(オメガ9・オメガ6・オメガ3)、飽和脂肪酸、
コレステロール入門、調理法など、
アブラのしくみから摂り方まで読みどころ満載です。

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この1冊で楽しくアブラを知ることができますよ。

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PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

HP maia

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