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西瓜

『西瓜(すいか)』。

“湿邪”を取って、気を補ってくれる食材で、
暑さによるイライラを取ってくれるのだとか・・・。

suika1

90%以上が水分です。
ビタミン(A・B1・B2・C)、カリウムなどのミネラルが豊富です。
赤いスイカは、βカロテンとリコピンの色素で、リコピンはトマトより多いそうです。

注目の成分“シトルリン”。
血管拡張作用により血流を増加させ、手足のむくみの改善など期待できます。

のどを潤し、ほてりを取り、むくみを取り・・・
塩をかけて食べることにより、熱中症対策にも効果大ですね♪


おまけ・・・
牛も熱中症対策中でした!

suika2

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PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

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