アロマリンパマッサージ講座 in HOS

小阪カルチャースクール(通称HOS)の秋季講座5回目(全6回)が終了しました。
わざわざ足を運んでいただいた皆さま、ありがとうございました。

本日のテーマは『お腹・腰のセルフ&ペアマッサージ』です。

風邪やインフルエンザが大流行のようです。
かかっていない方も、まだまだ油断は禁物です。
お腹のマッサージで免疫力をあげていきましょう!

お腹を温めると、全身が温まります。
手足の冷えは感じても、お腹の冷えは
なかなか感じにくいものです。

おへそを中心に時計回りで、筋膜を伸ばすように
ゆっくりマッサージしていきましょう!
相手にしてあげる時は、スローなDJのイメージで♪
ツボは、真下に押さないように注意してくださいね。

ウエスト絞りは少々強めでもOKです。
むくみをしっかり取って、くびれを目指しましょう!

おすすめの精油は『マージョラム・スイート』。
すっきりとした中に、甘さとハーブらしい清々しさをもつ香りは、
愛の女神“アフロディーテ”から与えられた香りとして有名です。

marjoram

心身を温め、深いリラクセーション効果があるといわれます。
血管を拡げる作用があり、循環を促進し、
冷え症や便秘の方にもおすすめです。

次回は、最終回『背中・腰のペアマッサージ』です。

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PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

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