摘み菜遠足～甘南備山～

摘み菜仲間が定期的に集まっている“摘み菜遠足”に参加しました。

ネイチャーおおさかの方にもご一緒していただいて、
甘南備山（かんなびやま）周辺を舞台に、
楽しい遠足のはじまりはじまり・・・

ツクシ・セリ・ノビル・タンポポ、カラスノエンドウ・・など、、
春の摘み菜がいっぱいでした♪

ヤブカンゾウの群生
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タンポポ
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レンゲソウ
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ノビルを掘り起こしていると、巨大なミミズを起こしてしまうハプニング！
さすがにデカすぎて、素手では無理だったので、
枝に乗せて元の場所に戻しました。



テントウムシもたくさん見付けました！



桜の花も咲いていました♪
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野イチゴや冬イチゴが群生していて、ワクワクしました♪
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真っ赤に実った頃に、また来てみたいな♪

奇跡的に残っていた“冬イチゴ”。
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あいにくの空模様でしたが、昼間はなんとかもちました。
帰り道を間違え、遠くまで来てしまいましたが、最後にご褒美が！



セイヨウカラシナの群生です♪
今日の晩ごはんに決定しました！

「ほんまはこんなに早く仲間に入れたらへんねんで！」
なんて冗談!?を言われたけど、
日にちを合わせていただき、初参加することができました。
次回は参加できないけれど、またよろしくお願いします。

アロマリンパマッサージ講座 in HOS

小阪カルチャースクール（通称HOS）の秋季講座5回目（全6回）が終了しました。
わざわざ足を運んでいただいた皆さま、ありがとうございました。

本日のテーマは『お腹・腰のセルフ＆ペアマッサージ』です。

お腹のマッサージは、必ず時計回りで！
おへそは押さない！という二つが鉄則です。
さするだけで充分です。
ペアでは、相手の右側に位置すれば、間違えないですね。



「お腹出すの嫌だな～」
ほとんどの方がそうおっしゃいます。

けれど、お腹のマッサージって本当に気持ちいいのです！
お腹が温まると、全身もポカポカしてきます。

途中から、恥ずかしさは消え、ウエスト絞りにも気合が入ります。
一時的にむくみが取れ、ウエストが細くなったかな!?

こころもからだも温める精油“スイート・オレンジ”が大人気でした♪

次回は最終回、「背中のペアマッサージ」です。

アロマ検定対策講座

以前、アロマリンパマッサージ講座を受けてくださっていた
生徒さんとのご縁で、出張レッスン（5回目）に行ってきました。

5月12日（日）開催予定、
第40回アロマテラピー検定合格を目指します！

本日のテーマは、『アロマテラピーのための健康学』』。
栄養・運動・睡眠と健康、生活習慣病と女性の健康、
ストレスについて学びました。

前回はかなりお疲れで、思い切って休むように言ったけれど、
あれから気持ちが前向きになって、
自分ノートをせっせと作っておられました。

今日のテーマは、“睡眠”のところさえクリアすれば、
特に難しくはありません。
山場が過ぎたので、少しリラックスモードでした。
あともう少しですよ！

クラフトでは、『ミツロウクリーム』を作成しました。



植物油は“ホホバオイル”、精油は“スイート・オレンジ”を選び、
やわらかめのレシピで作りました。

「試験が終わったら、石けん教えてください！色々手作りしたいので！」

アロマスプレー、クレイパック、ミツロウクリーム・・・
手作りだと、何が入っているのかわかるのがいいですね。

次回で最終回。
『アロマテラピーと法律』について学びます。
クラフトでは『バスソルト』を作成します。
まとめもやりますよ！

私のノート。
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書くことで覚えられるし、自分でまとめたノートは一生の宝物。
この調子で頑張りましょう！