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lower body yoga

10?年前、あるきっかけから『ヨガ』を始めようと思いました。
当時はヨガ教室があまりなかったのですが、
意外にも近所のスポーツジムの中にありました。

30人ほどの教室に若者?は私ひとり。
親切に迎え入れてくれて、どんどんハマりました。

やっと見つけたビデオ。

yoga1

シンプルな英語を聞きながら一緒にやりました。

yoga2

本を探すのにも一苦労・・・
精神世界のコーナーにありました。

yoga3

内容も精神的な部分がほとんどで、
後半部分にポーズについて説明があります。

今でもこの2つは宝物です☆
PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

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