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お灸・吸玉・温活教室①

ソレイユ フラワー&カルチャーサロンさんにて、
『お灸・吸玉・温活教室①』に参加しました。
(※体験温熱①温熱②

今日からお灸に加えて、吸玉にも挑戦です。

その前に・・・
もぐさ作りをしながら、色々なお灸のお勉強をしました。

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先生の話を聞きながら、すりこ木でゴリゴリ細かくしていきます。
白いほど良い“もぐさ”だそうです。

“もぐさ”と“よもぎ粉”の出来上がり!

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なかなかいい感じ~♪

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早速、自分で作った“もぐさ”でお灸しました。

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ちょっと上手くなったような・・・♪

春先の柔らかい“よもぎ”がいいそうなので、
来年は摘んで、もぐさ作りします。

盛りだくさんなお話はしっかりメモし、
色々やってみたくなりました!
また報告しますね♪

後半は、初体験の吸玉です!

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中を真空にして、吸着させます。

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くっついてる!

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体験してみると、吸い付く瞬間がわかります。

自撮り出来ないので、Kさんにモデルになってもらいました。
Kさんはくっ付きにくかったけど、私は一発でくっ付きました。
違いは何?

先生が撮ってくださった写真を見ると、
すごい吸着していました!

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時間は「30分くらいしたらいいよ!」って事でした。
体験は10分くらいでしたが、スッキリしたような気がします。
鏡で見ると、「瘀血(おけつ)」がよくわかりました。
(※しばらく赤かったです。)

大相撲で、背中にいっぱい型が付いている力士がいますね。
からだの深部をほぐす療法として、アスリートにも大人気なようです。

自分でもやってみようと思います。
背中は無理なので、先生にお願いしようかな♪

来月も楽しみにしています♪

お灸・温熱・温活教室②

ソレイユ フラワー&カルチャーサロンさんにて、
『お灸・温熱・温活教室②』に参加しました。
(※体験

今日は、手でも足でも気になるところにお灸をしていいとのことでした。

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三陰交(さんいんこう)と足三里(あしさんり)が人気でした。
ちょっと、手慣れてきて、夢中でお灸しました。
(※写真も撮り忘れました)

靴下が脱げなくて、足は出来なかったけど、
手のひらにある魚際(ぎょさい)のツボを攻めました。
リラックス効果の高いツボだそうです。

たくさんツボのお勉強をしました。

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太陽のツボにお灸をすえているところ。

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髪の毛が燃えないように気をつけながら・・・
次回は髪留めを持って行かないと!

あっという間に時間が経ってしまいました。
お家でも続けたいと思います♪


おまけ・・・
「邵氏温灸器」。
秘かにみんな“お気に入り”に入れているそうです。

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もちろん私も“お気に入り”に入れています。
誰が一番に買うのかな!?

土鍋で味わう摘み菜七草粥

藤井先生の摘み菜ガーデンでのイベント
『土鍋で味わう摘み菜七草粥』に参加しました。

旧暦の1月7日に近いこの時期に、
元気な野草を摘んでお粥にしました。

本日の“摘み菜七草”。

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(※セリ・ハコベ・ナズナ・ゴギョウ(ハハコグサ)・ヨメナ・タンポポ・ホトケノザ(コオニタビラコ))

先ずは、触ったり、嗅いだり、食べたりしながら、
みんなでお勉強しました。

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やはり、ビタミンやミネラル豊富なんですね。
栄養価についても興味津津でした♪

藤井先生お手製の“信楽の土鍋”でメインのお粥を作りました。

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副菜作りも楽しい♪

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サクサクっと出来上がりました!

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セイヨウカラシナ(摘み菜カプレーゼ)、クコ(白和え)、
スイバ・カワラヨモギ(パストラミ)、ボタンボウフウ(スープ)

いつも思うけど、簡単でお洒落で美味しいです!
みんなで作るから楽しい♪

一番人気となった「スイバソース」。

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食後に、摘みに出かけました。

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お天気も良くて、気持ち良かったです。

セイヨウカラシナ

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ノビル掘りにも夢中になりました!

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摘み菜ピザ作り摘み菜 花ビスケット摘み菜染め・・・次回も楽しみです♪


おまけ・・・
早速、今晩のおかずは「ノビルとセイヨウカラシナのパスタ」。

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デザートは「スイバソースがけヨーグルト」。

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実は、昨年初めて「スイバ」を知りました。
今年も出会えて良かったです。
(※以前の記事はこちら→
PROFILE

maia

Author:maia

漢方アロマセラピスト
リフレクソロジスト
メディカルハーブコーディネーター
(公社)日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター

アロマ空間コーディネートや
ハーブコーディネートなど
総合的な癒しを提案しています

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